Il Mindful Party© è un'esperienza di gruppo, che coinvolge con giocosità ed in un'atmosfera leggera e rilassata, introducendo alla conoscenza della Mindfulness, ed in cui fornisco strumenti di facile applicazione per portare maggiore consapevolezza nella propria quotidianità.
Decidere di prendere parte al mio Mindful Party© significa essere pronti a mettere in discussione le proprie credenze e rinunciare alla parvenza di sicurezza innescata da reazioni automatiche, che andranno sostituite con risposte di cui avere scelta consapevole di volta in volta.
Il Mindful Party© si suddivide in diverse fasi, alcune più dinamiche e fisiche, altre più statiche ed introspettive. La durata è di circa un'ora e mezza. E' preferibile partecipare indossando abiti comodi, e portando con sè un tappetino ed un cuscino. Al termine dell'esperienza è agevolata ed apprezzata la condivisione di pensieri, emozioni, domande, sempre fonte di arricchimento per tutti i partecipanti.
E' bene tenere presente che partecipare ad un Mindful Party© ed avvicinarsi alla Mindfulness non implica l'adesione ad una qualsiasi tradizione religiosa o spirituale. Pur derivando dal Buddhismo, la Mindfulness non è una pratica religiosa e non tende al proselitismo.
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